Osez parler devant les autres
Parler devant les autres est une peur commune à un bon nombre de personnes. Elle est appelée la glossophobie, ou peur de parler en public. Elle aurait même la première place avant la peur de mourir.
Les situations où nous devons parler en public sont nombreuses et nous devons commencer petits : aller au tableau pour réciter une poésie, les épreuves orales dans les examens, la présentation d’un projet, un discours lors d’un mariage…
Parler en public est même devenu essentiel dans le cadre professionnel, avec l’entretien d’embauche, les bilans individuels, les interventions dans les réunions, les présentations de projet, voir des conférences avec un large public.
Tout le monde n’est pas forcément à l’aise quand il doit prendre la parole devant les autres.
Mais la peur de quoi en fait ?
Derrière cette peur se cachent la peur du regard des autres, celle de ne pas être à la hauteur, celle d’échouer, celle de se sentir ou être ridicule, celle de ne pas vouloir rougir, celle de ne pas savoir quoi dire ou de bafouiller …
Comment savoir si vous êtes concernés ? Répondez à ces quelques questions :
- Combien de fois n’avez-vous pas osé lever la main pour poser une question, en classe ou dans une réunion ?
- Combien de fois avez-vous laissé un collègue présenter une idée ou un projet à votre place ?
- Vous est-il déjà arrivé de ne pas assumer votre opinion par peur d’avoir à vous expliquer en public ?
- Quand vous devez intervenir devant un public avez-vous le stress qui augmente votre transpiration, votre rythme cardiaque ?
- Quand vous parler devant les autres utilisez-vous souvent des mots de remplissage : « euh », « humm », « ah », « du coup »…
Pourquoi avons-nous peur de parler en public ?
C’est une réaction instinctive de combat ou de fuite, une réaction primaire. Autrement dit, lorsque nous nous sentons menacés dans un moment de notre vie, comme « être seul face à du monde qui nous regarde », notre cerveau libère des hormones modifient notre glycémie. Le sang afflue vers notre cerveau pour prendre des décisions en une fraction de seconde et l’angoisse monte : c’est l’instinct de survie et le cerveau reptilien qui prennent, en partie, les commandes.
Et maintenant…
Vous en avez assez de ressentir du stress, d’avoir mal de ventre ou d’avoir les mains moites avant de passer un entretien ou de faire une présentation ?
Vous voulez vous préparez pour votre examen ou votre oral ?
Vous désirez pourvoir renforcer votre confiance en vous et exprimer qui vous êtes dans peur du jugement ?
Vous désirez pouvoir dépasser vos peurs et vos blocages pour pouvoir parler en public ?
Vous désirez comprendre et maîtriser vos émotions pour pouvoir prendre la parole devant les autres ?
Vous désirez structurer votre message et connaitre les clés d’une prise de parole réussie ?
Vous désirez optimiser votre langage corporel et votre intervention sur scène ?
Vous aimeriez faire une conférence mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Passez à l’action, MAINTENANT !
Contactez-moi, je vous accompagnerai à relever ce défi.